يسأل قارئ، أبلغ من العمر 52 عاما، وأريد أن أعرف متى يحتاج الإنسان لعمل قسطرة قلبية؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أشرف عصمت أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بكلية طب القصر العينى، مشيرا إلى أن:
الإنسان يحتاج إلى عمل قسطرة قلبية، عندما يكون هناك أعراض بذبحة صدرية تحتاج إلى قسطرة تشخيصية لعلاج أى خلل يتعلق بقلب الإنسان.
يضيف عصمت، أن المريض بالقلب يقوم بعمل رسم قلب ورسم مجهود، وبعدها يقوم بعمل مسح ذرى ومن خلال هذه الفحوصات يقوم الطبيب المعالج بتحديد حاجة المريض إلى القسطرة العلاجية، والتى قد يتبعها تركيب بعض الدعامات لرفع كفاءة القلب أو التدخل الجراحى وإجراء عملية القلب المفتوح.
أما الحالات التى يستدعى علاجها استخدام القسطرة العلاجية، هى التعرض لأمراض الذبحة الصدرية المستقرة أو الذبحة الصدرية الغير مستقرة، وحالات الاحتشاء الحاد بعضلة القلب، وحالات العيوب الخلقية بالقلب، وأمراض الصمامات الروماتيزمية التى تستدعى توسيع الصمام المترالى أو الأورطى، وحالات اضطراب ضربات القلب، وحالات ضيق الشرايين الطرفية أو العنقية أو الكلوية.5 نصائح لزيادة معدل حرق السكريات والدهون بالدم
تسال إحدى السيدات أعانى من السمنة، وقمت بعمل رجيم أكثر من مرة ولكننى سرعان ما أصيب بالفشل لأننى لا استطيع الصمود إلا لفترة قصيرة، فكيف انقص وزنى دون عناء الرجيم القاسى الذى لا أستطيع تحمله لفترات طويلة؟
يجيب الدكتور بهاء الدين ناجى استشارى الروماتيزم والتأهيل عضو الجمعية المصرية والعلمية لدراسة السمنة قائلا: زيادة الميتابوليزم يعنى إنقاص الوزن بطريقة صحية مع رجيم متوازن مبنى على الهرم الغذائى بدو عناء الرجيمات القاسية.
النصيحة الأولى، ممارسة الرياضة أكثر من 30 دقيقة خمس مرات فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشى ولأكثر من 30 دقيقة، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة، ولحرق سعرات حرارية أكثر يمكن ممارسة أنواع أخرى من الرياضيات مثل الجرى أو السباحة أو الأيروبكس المائى، ممارسة الرياضة ليست فقط لحرق سعرات بل لزيادة الميتابوليزم.
النصيحة الثانية، تنظيم الوجبات، فتناول وجبة الإفطار هو المفتاح السحرى لزيادة معدل حرق السكريات والدهون، وتقسيم الوجبات إلى خمس وجبات متوسطة بشرط أن يكون الوقت بين كل وجبة والأخرى من3-6 ساعات، وبشرط أن تكون أقل وجبة هى وجبة العشاء، وتكون قبل النوم بساعتين على الأقل .
النصيحة الثالثة، انتظام عدد ساعات النوم بين 6-8 ساعات، منها على الأقل 6 ساعات ليلا، فالدراسات أثبتت أن الأرق وقلة ساعات النوم تؤدى إلى انخفاض معدل حرق السكريات والدهون، وكذلك زيادة عدد ساعات النوم عن 8 ساعات تؤدى إلى نفس النتيجة السلبية.
النصيحة الرابعة، الحالة المزاجية فلقد أثبتت الدراسات أيضا أن الاكتئاب والتوتر النفسى يؤديان إلى انخفاض معدل حرق السكريات والدهون، وأن الحالة النفسية المستقرة تؤدى إلى زيادة الميتابوليزم، وهناك ربط بين الرياضة والحالة المزاجية، لأن الرياضة تفرز مادة الإندورفين وهى مادة مخدرة طبيعية لا تؤدى إلى النوم ولكن تؤدى إلى الاسترخاء والانبساط مما ينعكس على معدل حرق السكريات والدهون.
النصيحة الخامسة، تناول كميات كبيرة من الخضراوات لاحتوائها على مادة الكروميم المسئولة عن زيادة معدل حرق السكريات والدهون، فضلا عن دورها المشبع واحتوائها على فيتامين ج، الذى يساعد بطريقة غير مباشرة على زيادة الميتابوليزم.
الكاتب: أمين صالح
المصدر: موقع اليوم السابع
